Dewi Gita Keguguran?

Artis Dewi Gita dikabarkan mengalami keguguran. Namun hingga saatini, Dewi maupun sang suami, Armand Maulana belum dapat dikonfirmasi mengenai kabar tersebut. Hanya dari akun Twitter milik Armand Maulana saja kabar mengutarakan tengah tertimpa kesedihan. "Baru dapat berita sedikit sedih tapi Alhamdulillah dikasih kelancaran & saya yakin pasti Allah SWT memberikan jalan yang terbaik buat saya & keluarga Aamiin YR," tulis Armand, Selasa (28/2/2012). Pernikahan Dewi Gita dan Armand Maulana telah dikaruniai seorang anak. Keduanya menikah 18 tahun yang lalu tepatnya pada 11 Januari 1994. Dewi Gita memang telah mendambakan segera menambah momongan. Pesinden dalam OVJ itupun mengaku tak menunda lagi untuk segera hamil, dan melahirkan. Sampai berita ini diturunkan, baik Dewi Gita maupun Armand Maulana belum bisa dihubungi.

'Digantung' Olga, Jessica Dekati Pria Lain?

Jessica Iskandar selalu dikaitkan dengan rekannya sesama presenter Dahsyat, Olga Syahputra. Namun, Jessica sekarang disebut telah berpaling dari Olga dengan pria lain. Namun Jessica langsung membantah kabar itu. Bintang film Nazar ini mengaku belum punya tambatan hati yang baru dan masih sendiri. "Enggak (punya cowok baru)," bantah Jessica saat ditemui di Studio Hanggar, Pancoran, Jakarta Selatan, Selasa (28/2/2012). Namun Jessica tak memungkiri jika nantinya akan ada lelaki lain yang akan mengisi hatinya selain Olga. Hubungan Jessica dan Olga memang belum jelas. Mereka masih terlihat malu-malu menyatakan cintanya. "Selama masih single, enggak punya pacar, dekat dengan beberapa cowok kan wajar, namanya juga proses mencari, ya wajar-wajar saja selama enggak melewati batas, selamaenggak nyakitin siapa-siapa kan namanya juga masih single," tandasnya.

Orangtua Jessica Ngebet Temui Olga

Hubungan Olga Syahputra dengan Jessica Iskandar telah diketahui orangtua Jessica. Bahkan, orangtua Jessica ingin sekali bertemu dengan Olga. "Kemarin bapaknya Jessica waktu di mal mau ketemu sama Olga," kata Olga ketika ditemui di Studio RCTI, Kebon Jeruk, Jakarta Barat, Selasa (28/2/2012). Kedekatan Olga dengan Jessicamemang tidak luput dari perhatian kedua orangtua Jessica. Bahkan, mereka menyetujui hubungan artis yang sama-sama menjadi presenter Dahsyat itu. "Orangtua aku setuju-setuju saja aku dekat sama kak Olga. Itu bagaimana anaknya saja, yang penting bertanggung jawab," tutup Jessica.

Cara Ampuh Atasi Luka Putus Cinta

HUBUNGAN cinta yang harus diakhiri memang meninggalkan luka tersendiri bagi seseorang.Namun, itu tak berarti dunia jadi hancur berantakan. Untuk melarikan kesedihan tersebut, beberapa agenda ini dapat dilakukan. Putus cinta memang dapat mengakibatkan tindakan brutalpada seseorang. Namun ketimbang meratapi nasib tersebut, lebih baik melakukanberbagai agenda menyenangkan. Seperti dikutipdari Tres Sugar inilah beberapacara yang dapat menenangkanpikiran Anda. Lakukan perubahan tata letak ruang Perubahan tata letak di ruangan akan membuat semangat baru bagi Anda. Untuk itu, ketimbang berkubang kesedihan, segera benahi rumah Anda sehingga membuat suasana baru. Nonton live music Melepas kesedihan dengan menonton konser bersama teman-teman sangatlah menyenangkan. Pilihlah konser musik favorit Anda dan bersiaplah menikmatinya secara lepas bersama teman-teman. Anda dapat melompat-lompat dan bergoyang mengikuti ritme musik kesukaan Anda. Melakukan kegiatan sosial Sesekali, ajaklah teman-teman untuk melakukan kegiatan sosial. Dengan kegiatan tersebut, Anda pun akan merasa beruntung karena banyak orang lain yang lebih susah daripada Anda di luar sana. Kumpul dengan teman-teman pria Anda Hilang satu tak berarti Anda kehilangan pria. Ajaklah teman-teman pria Anda untuk berkumpul dan menikmati malam bersama. Jika selama ini Anda jarang bertemu karena merasa cemburu saat ini waktu yang tepat untuk bercengkerama lepas dengan mereka tanpa ada beban. Lakukan liburan Gunakan hari libur Anda untuk sebuah perjalanan yang menyenangkan. Manfaatkan liburan untuk berburu hal-hal yang menyenangkan, misalnya mencoba makanan baru, karaoke, dan sebagainya. Hadapi ketakutan Anda Beranilah menghadapi risiko dan keluar dari zona kenyamanan Anda. Tidak perlu harus terjun payung untuk meluapkan semua kekesalan, namun mencoba sesuatu hal yang berbeda akan mengingatkan diri Anda pada orang lain yang lebih baik. Manjakan diri dengan makanan menarik Menikmati manisnya cokelat dan segelas sampanye bisa menjadi teman terbaik. Atau pilihan lainnya Anda dapat menonton tayanangan apapun yang menyenangkan Anda. Menonton film komedi yang membuat Anda tertawa dapat menjadi pilihan terbaik karena dapat memberikan keajaiban bagi hati Anda. Ambil agenda yang menyenangkan Jadilah proaktif untuk mengisi waktu Anda. Berbagai aktifitasseperti kelas fotografi, menari,melukis dan sebagainya dapat Anda pilih sebagai kegiatan baru yang menyenangkan. Berkunjung ke toko buku Menghabiskan hari dengan bacaan favorit tentu akan membuat hari-hari Anda berjalan menyenangkan. Pilihlahbacaan yang Anda sukai dan Anda dapat menghabiskannya hingga beranjak ke peraduan. Perlakukan diri Anda sebagai sosok yang baru Berikan pembaruan pada penampilan Anda. Hal ini dapat membuat semangat baru bagi Anda dalam melewatkan hari-hari tanpanya. Misalnya saja Anda dapat menggunakanwarna lipstik baru atau mencoba gaya berbusana barusehingga Anda merasa percayadiri dibuatnya.

Cara-Cara Manis Bilang 'I Love You'

KALIMAT “I Love You” sering dijadikan patokan untuk pengungkapan bentuk cinta dan sayang seseorang. Inilah beberapa cara-cara menarik untuk mengungkapkannya pada pasangan. Ingin mengucapkan kalimat “I Love You”, namun masih mencari formula tepat dalam penyampaiannya? Ikuti trik dari Times of India berikut ini. Berikan petunjuk lewat puzzle Tinggalkan petunjuk di sekitar rumah agar dirinya mudah menemukannya. Setelah dia memiliki semua potongan puzzleyang Anda buat, pada sesi terakhir biarkan dia membaca puzzle dengan tulisan “I Love You”. Membuat album foto seru Kumpulkan foto seru yang sempat Anda dan pasangan miliki sebelumnya. Kemudian susunlah menjadi sebuah albumfoto yang spesial sehingga membentuk sebuah cerita menyenangkan dalam momen yang selalu Anda lewatkan bersama. Biarkan pasangan Anda melihat kerlip bintang di atas tempat tidur Gunakan stiker “glow in the dark” dengan potongan kata “I Love You” di atas tempat tidur. Ketika lampu tidur dimatikan maka tulisan itu pun akan terlihat di langit-langit. Putar lagu khusus Pilihlah lagu khusus untuk Andaberdua sekaligus memberikan keromantisan pada hubungan. Anda dapat memenangkan hatinya lewat gerakan dansa yang dilakukan bersamanya. Sebelumnya, pastikan Anda berlatih agar gerakan dapat berjalan dengan lancar. UNTUK mengungkapkan rasa sayang dan cinta pada pasangan, Anda dapat mewujudkannya dengan berbagai cara yang menarik. Inireferensinya. Kalimat “I Love You” biasanya menjadi kata pamungkas yang dijuruskan seseorang pada pasangannya. Apakah Anda tertarik melayangkannya padapasangan? Times of India memberikan cara-cara menarikdan layak dicoba. Memberikan kupon cinta Serahkan sebotol kupon cinta pada pasangan yang dapat ditebus sepanjang tahun. Hal ini dijamin bisa memenangkan hatinya. Candlelight dinner Entah itu makan bersama di restoran atau di rumah, momen ini bisa dilewatkan dan ditutup dengan memberikan sebuah ciuman manis untuknyasebagai bentuk cinta padanya. Memasak makan malam bersama Ketimbang pergi ke restoran mewah demi membayar makanan mahal, kenapa tak mencoba masak bersama di rumah dengan sederhana namun lezat. Kebersamaan justru akan menjadi bumbu cinta yang mengalahkan kelezatan santapan di restoran sekalipun. Dansa bersama Cobalah mengikuti kelas dansa latin dengan pasangan dan belajar bergerak bersama di lantai dansa. KALIMAT cinta menjadi perekat efektif bagi keharmonisan hubungan. Karenanya, mengucapkannya dengan berbagai cara menjadi cara ampuh untuk membuat hubungan selalu hangat. Niat untuk mengutarakan rasacinta pada pasangan biasanya selalu meletup-letup dengan kuat. Sayangnya, hal itu tidak dibarengi dengan kreativitas cara dalam menyampaikannya. Padahal, semakin kreatif Anda menyampaikan maka semakin terbuailah pasangan dibuatnya, seperti cara-cara kreatif berikut untuk mengutarakan “I Love You” pada pasangan. Times of India mengulasnya untuk Anda. Menyiapkan sarapan Siapkan sarapan khusus untukmengejutkan pasangan Anda. Anda dapat membuatkan roti panggang lengkap dengan selaimanis dan secangkir kopi hangat. Sambil membawanya ke hadapannya, Anda dapat mengucapkan “I Love You”. Menyediakan makan siang Kejutan makan siang di kantormereka akan lebih baik jika Anda mengirimnya langsung. Dengan kejutan tersebut, pasangan pun akan meleleh dibuatnya. Buat sandwich berbentuk hati Ukir sebuah roti berbentuk hati dan mengisinya dengan isi favorit dari pasangan Anda. Mereka pun akan menghargainya. Lakukan perjalanan bersama Merencanakan agenda kebersamaan dengan merancang sebuah perjalanan romantis bersama pasangan dapat menjadi alternatif. Pilihlah tujuan yang menjadi favorit dirinya sehingga perjalanan istimewa tersebut akan terasa menyenangkan. SALAH satu cara memendarkan romantisme dengan pengutaraan kalimat “ILove You”. Apakah Anda ingin mencobanya? Cara-cara ini dapat Anda aplikasikan. Menikah tak berarti surut mengutarakan kalimat cinta. Justru Anda dituntut untuk kian ekspresif dalam memerlihatkan sayang dan cinta pada pasangan. Caranya,buatlah berbagai cara kreatif dalam mengutarakan “I Love You”, seperti dipaparkan Timesof India. Berikan hadiah konyol Sembunyikan berbagai hadiah konyol yang tak dipikirkannya di dekat barang-barang yang biasa dia gunakan. Dengan demikian, dia pun akan terkejut dibuatnya. Berikan CD atau album Romantisme dapat diwujudkan dengan secarik puisi atau mengirimkan CD romantis untuk pasangan Anda. Anda dapat menyetelnya ketika terlibat dalam perjalanan bersama atau sedang ke luar kota. Mengatakan di cermin Gunakan lipstik untuk menuliskan ucapan selamat pagi padanya di atas cermin. Dijamin, dia pun akan sumringah melihatnya. Permainan icip-icip Ambillah stroberi, cokelat, dan beberapa campuran rasa yangberbeda. Setelah itu, tutup mata pasangan Anda. Jika mereka menebak dengan benar, hargai mereka dengan ciuman.

Bedanya Cemas dan Depresi

TANYA : Dok apa bedanya cemas sama depresi? Apakah cemas dapat menjadidepresi atau sebaliknya ? Dan apakah cemas atau depresi dapat menjadikan sakit fisik? Apa saja gejalanya ? (Juned, 30, Cianjur) JAWAB : Mas Juned yang berbahagia, Cemas tentu berbedadengan depresi, walau pada dasarnya gangguan yang terjadi di sistem otaknya sama yaitu di sistem monoamine (terkait dengan serotonin, dopamin dan norepinefrin). Gangguan cemas sering dikeluhkan pasien sebagai rasa takut, was-was, khawatir sedangkan depresi lebih sering dikeluhkan sebagai keluhan malas, tidak ada semangat, rasa hampa dan perasaan tidak berarti. Kondisi gangguan psikis seperti pada banyak tulisan yang pernah saya buat sangat berhubungan dengan kondisi fisik dan begitupun sebaliknya. Dalam praktek, kita kenal sebagai keluhan psikosomatik. Gejala-gejala gangguan fisik yang berasal dari kondisi psikis yang paling sering dikeluhkan adalah jantung berdebar, sesak napas, sakit atau tidak nyaman di perut, perasaan melayang, sendawa berlebihan, pegal-pegal, kesemutan, gemetaran, keluar keringat dingin, sulit tidur, sulit konsentrasi, kehilangan gairah seksual, kehilangan nafsu makan, malas atau rasa lelah berlebihan. Tentunya hal tersebut harus dikonfirmasi dulu dengan pemeriksaan fisik dan penunjang sebelum didiagnosis sebagai gangguan kejiwaan seperti gangguan psikosomatik. Banyak pasien yang akhirnya menghabiskan biaya besar untuk berbagai pemeriksaan sebelum menyadari bahwa gangguannya termasuk gangguan psikosomatik. Saya dalam praktik sangat sering mendapatkan pasien-pasien yang telah berkeliling dokter spesialis sebelum akhirnya memutuskan ke psikiater. itu pun kadang masih diliputirasa segan. Saran saya, jika mengalami hal-hal tersebut segera berkonsultasike dokter jiwa atau psikiater. Semoga membantu. Salam Sehat Jiwa.

18 Jurus Mengusir Nyeri Punggung

Nyeripunggung adalah masalah yang lumrah pada pria dan merupakan penyebabutama terbatasnya aktivitas di kalanganberusia kurang dari 45 tahun. Gangguan ini juga termasuk lima besar yang menyebabkan orang menjalani rawat inap di rumah sakit dan termasuk tiga alasanutama orang harus dioperasi. Kebanyakan pria mengalami nyeri punggung pertama antara usia 30 dan 45tahun. Usia tersebut merupakan awal dimulainya nyeri punggung. Kurang lebih bersamaan dengan saat Anda pertama kali mempunyai uban. Usia tiga puluhan danempat puluhan adalah usia ketika artritis dan penyakit-penyakit degeneratif lain padasendi-sendi kecil punggung mulai menggerogoti pria. Spinal stenosis, misalnya, penyempitan kanal dalam tulang belakang yang berisi saraf tulang belakang, menyebabkan saraf pada tulang belakangsebelah bawah tertekan dan membuat Anda merasa nyeri. Dalam kasus lain, yang menjadi sumber masalah adalah berubah bentuknya cakram antar-ruas. Cakram antar-ruas adalah bantalan-bantalan kecil yang pinggiran luarnya terbuat dari bahan kuat tetapi elastis (disebut annulus ) sedangkan bagian tengahnya lunak. Cakram ini berfungsi sebagai peredam getar di antara ruas-ruas tulang belakang. Lama kelamaan ada cakram yang menonjol dari posisinya karena annulus -nya koyak, dan ini menyebabkan bagian tengah menonjol ke luar menekan akar saraf, berakibat nyeri yang luar biasa. Sikap tubuh yang buruk juga meningkatkan peregangan pada punggung dan dapat memperparah artritisselain menyebabkan kerusakan pada cakram antar-ruas. Tapi, sejauh ini penyebab nyeri punggung yang palingumum adalah peregangan otot. Dengan bertambahnya usia, banyak di antara kitakurang bergerak dan kurang berolahraga. Akibatnya, otot-ototpada perut dan punggung yang berfungsi mendukungtulang belakang menjadi lemah selain bentuknya tidak karuan. Periksakan diri ke dokter bila nyeri yangAnda rasakan sangat mengganggu dan Anda sulit bergerak, bila nyeri itu menyebar sampai ke pantat atau kaki, bilakaki Anda seperti mati rasa atau senut-senut, bila Anda sulit mengendalikan buang air kecil atau air besar, atau bila Anda mengalami demam atau sakit perut. Jaga kesehatan tulang punggung Nyeri punggung sering dapat disembuhkan dengan mudah tanpa operasi atau obat-obatan. Sejatinya, 60 persen penderita nyeri punggung akut dapatbekerja kembali dalam waktu seminggu, dan 90 persen penderita dapat bekerja kembali setelah enam pekan. Berikut adalah petunjuk mencegah dan mengatasi nyeri punggung. 1. Peregangan setiap pagi Mulailah hari-hari dengan melakukan peregangan sewaktu masih berada di tempat tidur. Ingat, bahwa Anda telah berbaring lemas selama delapan jam, maka jika Anda tiba-tiba bangkit berdiri, Anda dapat mengalami cedera punggung. Sebelum bangun, pelan-pelan regangkan lengan Anda ke atas kepala, kemudian tarik lutut Anda ke arah dada secara bergantian. Apabila Anda siap untuk duduk, bergulirlah ke sisi tempat tidur dan gunakan lengan Anda untuk membantu mengangkat tubuh Anda. Setelah berdiri letakkan tangan Anda pada pantat lalu pekan-pelan condongkan tubuh kebelakang untuk meregangkan tulang punggung. 2. Sempatkan diri berjalan-jalan Berjalan-jalan dapat menjaga kesehatan punggung dengan cara membuat seluruh tubuh tetap bugar. Kegiatan ini memperkuat otot-otot yang berfungsi membentuk pantat, kaki, punggung, dan perut. Berjalan-jalan yang agak cepat jugamembantu tubuh mengeluarkan endorfin, hormon yang berfungsi meredakan nyeri. Berenang, bersepeda,dan berlari juga baik. 3. Istirahatkan punggung Duduk memberikan tekanan lebih banyakpada punggung daripada berdiri: Apabila Anda harus duduk di meja Anda untuk waktu yang lama atau Anda harusmenempuh perjalanan jauh dengan pesawat, kereta api, atau mobil, sering-seringlah mengubah posisi duduk dan memberi punggung Anda kesempatan beristirahat dengan berdiri dan berjalan-jalan kira-kira setiap satu jam sekali. 4. Berlutut, janganmembungkuk Hindari membungkuk setinggi pinggang ketika mengambil sesuatu. Itu menciptakan ketegangan pada punggung dan memperbesar risiko cedera. Sebagai ganti, gunakan alat pemegang yang panjang dan berlutut menggunakan bantalan atau pelindung lutut ketika Anda berkebunatau melakukan kegiatan-kegiatan dengan tinggi kurang dari selutut. 5. Gunakan kaki untuk bekerja Apabila Anda sedang mengangkat sesuatu-entah beratnya 3 kilogram atau 25 kilogram-berjongkoklah, usahakan agar punggung tetap tegak kemudian angkat beban itu menggunakan tenagakaki. Taksir beban yang akan Anda angkat. 6. Condongkan punggung ketika mengangkat beban. Apabila Anda tidak menemukan seseorang untuk membantu mengangkat beban berat, cobalah cara berikut sebagai langkah terakhir: Apabila benda itu terletak setinggi meja, condongkan tubuh Anda ke arah benda itu untuk menarik atau mengangkatnya. Anda juga dapat menggunakan cara ini untuk mengangkat jendela geser. Posisi ini mengurangi tekanan pada tulang punggung Anda karena Anda terpaksa menggunakan kaki sebagai penumpu. 7. Berdiri atau duduk tegak Mempertahankan sikap tubuh yang benar adalah cara terbaik untuk mencegah nyeri punggung. Untuk memperbaiki sikap tubuh Anda, cobalah yang berikut ini. Berdiri merapat pada dinding atau duduk dikursi makan, pastikan bawwa bahu dan pantat Anda menyentuh dinding atau sandaran kursi. Selipkan lengan Anda ke ruang antara punggung sebelah bawah dan dinding atau sandaran kursi. Apabila masih ada bagian di mana tangan Anda tidak bersentuhan baik dengan punggung maupun dinding atau sandaran kursi, angkat pinggul Anda sehingga ruang berlebih itu hilang. Pertahankan posisi itu sekitar 20 hitungan sambil memandang ke cermin untuk melihatsikap tubuh Anda sendiri. Pertahankan sikap tubuh seperti itu sampai petang. Kerjakan latihan ini setiap hari selama tiga pekan sampai sikap tubuh yang benar itu menjadi kebiasaan. 8. Perhatikan tempat tidur Kasur harus menyediakan dukungan yang benar, rata, dan tidakmelendut. Jadi, kalauAnda merasa seperti tidur di tengah roti yang tengahnya sudah dikeduk, berarti Anda memerlukan sebuah kasur baru. Sebuah kasur kehilangan sebagian besar daya dukungnya setelah dipakai cukup lama. Sebuah kasur kurang lebih sama dengan sepasang sepatu. Mula-mula pas dan enak dipakai, tetapi tidak berarti akan selamanya demikian. 9. Pasang bantalan untuk punggung bagian bawah Bantalan dari karet busa berbentuk bundar yang dapat dibeli di toko-toko perlengkapan medis dapat menolong Andamempertahankan lengkung yang alami pada tulang punggung bagian bawah dan mencegahnyeri pada bagian itu.Setiap kali Anda duduk, pasang bantalan itu di antara kursi dan punggung bagian bawah Anda. 10. Pilih busana yang benar Mengenakan celana ketat dapat menghalangi Anda menggunakan biomekanik yang tepat seperti menekuk lutut, terutama ketika sedang mengangkat suatu benda. Cobalahmengenakan busana yang agak longgar selama sebulan. 11. Stop merokok Merokok mengurangi aliran darah ke punggung dan dapat memperlemah cakram antarruas. Jadi, apabila Anda merokok, berhentilah. 12. Dinginkan dengan es Tempelkan es ke bagian punggung yang sakit sesegera mungkin untuk meredakan nyeri dan pembengkakan. Bungkus sebuah kantong es dengan sarung bantal atau handuk (jangan pernah menempelkanes secara langsung pada kulit Anda) kemudian tempelkan pada bagian yang terasa nyeri selama sepuluh menit setiapjam sampai rasa nyeri mereda. 13. Hangatkan Setelah pembengkakan berhasil Anda atasi dengan es-biasanya dalam waktu kira-kira 48 jam-Andadapat mulai menggunakan panas. Panas meningkatkan aliran darah ke bagian yang cedera, menyantaikan jaringan dan dapat memudahkan Anda bergerak. Tempelkan kain penyeka yang hangat-dengan temperatur kurang lebih sama dengan temperatur kulit-pada punggung Anda selama 5 hingga 10 menit setiap jam, atau mandi air hangat baik di pancuran atau bak rendam berpusar ( whirlpool ). 14. Sediakan obat pereda nyeri. Menelan satu atau dua tablet aspirin atau ibuprofen setiap empat hingga enam jam dapat meredakan ranya nyeri dan mengurangipembengkakan. Namun jangan melebihi dosis yang dianjurkan. Untuk keamanan, pastikan Anda sebelumnya berkonsultasi dengan dokter. 15. Angkat kaki Apabila nyeri punggung yang menyerang Anda masih ringan, berbaringlah di lantai kemudian angkat kaki Anda ke atas kursi sedemikian sehingga paha Anda membentuk sudut 90derajat dengan pinggul dan betis Anda terletak di atas kursi dengan sudut 90 derajat terhadap paha. Posisi ini menjadikan otot ototpenting pada punggung Anda santai dan merupakan posisi yang paling tidak membebani tulang punggung Anda. 16. Terus bergerak Walaupun dahulu dokter pernah menganjurkan istirahat panjang di tempat tidur, sekarang mereka percaya bawwa pemulihan Anda justru semakin cepatbila Anda semakin aktif Sesungguhnya, istirahat di tempat tidur selama dua pekan melemahkan otot-otot dan tulangpunggung Anda dan malah memperlambat kesembuhan, selain membuat Anda lebih mudah menderita sakit yang sama. Maka jangan berbaring di tempat tidur lebih dari dua hari, usahakan bangun sekurangnya satu jam sekali untuk berjalan-jalan atau melakukan peregangan. 17. Dimanipulasi Kiropraktor telah mendapatkan pengakuan oleh kalangan medis. Sebuah analisis atas 25 penelitian terhadap manipulasi tulang punggung-intidalam terapi kiropraktik-menemukan bahwa manipulasi yang mereka lakukan bisa menghasilkan penyembuhan beberapa lama pada nyeri punggung akut yang tanpa komplikasi. Pada umumnya, seorang kiropraktor berulang-ulang memijit bagian tulang punggung yang sakit menggunakan pangkal telapak tangannya. Mintalah kepada dokter untuk merujuk Anda ke kiropraktor terdekat di daerah Anda. 18. Dapatkan second opinion Menurut perhimpunandokter bedah ortopedi Amerika, dalam setahun mereka telah melakukan lebih dari 400.000 pembedahan, misalnya spinal fusion dan disk removal atau disk destruction . Akan tetapi sebuah penelitian yang dilakukan oleh organisasi Blue Crossdan Blue Shield menemukan bahwa hampir 13 persen operasi tulang punggung dilakukan dengan alasan yang kurang tepat. Cari pendapat dari sekurangnya seorangdokter lain apabila, dokter yang memeriksa Anda menganjurkan tindakan pembedahan.

Melawan Kesedihan dari Dalam Diri

Kesedihan dan depresi bukan cuma mencuri kebahagiaanhidup tapi juga menyebabkan tubuh mudah jatuh sakit. Jangan biarkan berlarut-larut, Anda bahkan bisa memberdayakan diri untuk bangkit dari depresi. Neurotransmiter, termasuk endorfin, serotonin, dan dopamin, adalah pengirim pesan otak yang mengatur mood,konsentrasi, motivasi, dan emosi lainnya. Obat-obatanantidepresan biasanya bekerja untuk meningkatkan sirkulasi neurotransmiter ke area otak yang menyebabkan depresi. Dengan memahami bagaimana kerja zat-zat kimia penyampai pesan otak tersebut kita bisa memanfaatkannya untuk melawan depresi. Bahkan tanpa obat. Endorfin Tubuh akan dibanjiri hormon ini setelah kita berolahraga atauberhubungan seksual. Tubuh memang mengeluarkan hormon ini saat kita berada dalam tekanan emosional atau fisik. Kita bisa meningkatkan produksi endorfin dengan berbagai cara, antara lain berolahraga aerobik intensitas sedang, tertawa lepas, serta mengasup cokelat. Serotonin Kerja neurotransmiter ini adalah mengatur tidur, mengurangi nyeri, dan meningkatkan mood. Saat kadar serotonin dalam tubuh rendah maka kita lebih mudah mengalami depresi bahkan rasa putus asa sampai ingin bunuh diri. Bagaimana cara meningkatkan serotonin? Pertama adalah berpikir bahagia, banyak berjalan-jalan di udara terbuka, serta melalui makanan. Tubuh akan mengubah asam amino triptophan menjadi serotonin. Karena itu konsumsi makanan yang mengandung triptophan seperti susu, kacang-kacangan, atau berasmerah. Dopamin Neurotransmiter ini dikaitkan dengan motivasi dan pusat kesenangan di area otak yang membantukita melawan gejala depresi seperti kecemasan serta berkurangnya minat. Kerja dopamin bisa ditingkatkan dengan cara melakukan hal-hal yang membuat hati senang, misalnya mendengarkan musikfavorit, mengonsumsi makanan yang disukai, serta memperbaiki pola hidup. Kurang istirahat, merokok, sering mengasup makanan yang banyak mengandung gula, serta stres, akan mengurangi kadar dopamin dalam tubuh.

6 Jenis Obat Ini Pengaruhi Berat Badan

Pola makan yang buruk dan rendahnya aktivitas fisik selama ini kerap menjadi faktor pemicu naiknya beratbadan. Namun pernahkah Anda berpikir bahwa konsumsi obat-obatan tertentu ternyata juga dapat memengaruhi berat badan seseorang? Ya, ini mungkin terdengar aneh, tapi kenyataannya ada beberapa macam jenis obat yang mungkin tidak pernahAnda sadari turut memengaruhi berat badan Anda. Dr Pulkit Sharma, Psikolog Klinis & Therapist Psikoanalitis dari VIMHANS, New Delhi, menyatakan setidaknya ada enamjenis obat yang paling populer yang dapat memengaruhi naik turunnya berat badan seseorang : 1. Antidepresan : Obat depresi atau antidepresan adalah obat yang digunakan untuk membantu pasien yang mengalami depresi. Tetapi efek sampingnya, obat ini juga dapat memicu kenaikan berat badanAnda. Pengaruh konsumsi obat antidepresan terhadap penambahan berat badan umumnya berbeda-beda untuk setiap orang. Setiap jenis antidepresan juga memiliki pengaruh yang berbeda terkait kenaikan berat badan. Jenis antidepresan yang umumnya menyebabkan penambahan berat badan adalah antidepresan trycyclic dan monoamine oxidase inhibitor. 2. Pil kontrasepasi: Banyak orang percaya bahwa konsumsi pil KB, dapat berdampak pada kenaikan berat badan. Meskipun banyak yang mempercayainya, tetapi klaim ini tidak didukung oleh bukti penelitian. Sampai sekarang tidak ada bukti konklusif, apakah pil KB benar-benar menyebabkan penambahan berat badan. 3. Obat tidur : Penggunaan pil tidur tampaknya menjadi cara instan untuk mengatasi masalah tidur pada beberapa orang. Namun kandungan melatoninpada obat ini bisa menyebabkan penambahan berat badan. Jika Anda memiliki masalah tidur seperti insomnia, cobalah untuk mengganti pil tidur Anda dengan pengobatan non-obat seperti terapi perilaku kognitif. 4. Obat migren : Banyak orang percaya bahwa obat migrain dapat menyebabkan peningkatan berat badan. Tetapi dalam beberapa kasus, obatmigrain justru lebih besar pengaruhnya terhadap penurunan berat badan bukan penambahan berat badan. Namun Anda harus menghindari penggunaan obat ini untuk menginduksi penurunan berat badan yang mungkin memiliki efek samping berbahaya lainnya. 5. Steroid : Steroid lebih dikenal sebagai obat kuat yang sering digunakan dalam dosis tinggi untuk meningkatkan kekuatan tubuh. Obat jenis ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Namun, besarnya kenaikan berat badan tergantung pada berapa lama obat itu digunakan dan karakteristik masing-masing individu. Bahkan obatini juga dapat menyebabkan penumpukan lemak tubuh di daerah yang tidak diinginkan. 6. Obat diabetes : Beberapa jenis obat-obatan untuk diabetes seperti, diabinese, insulase (klorpropamid) dapatmenyebabkan kenaikan berat badandan penurunan berat badan tergantung pengaruhnya pada masing-masing individu. Oleh karena itu, sangat penting untuk menggunakan semua obat ini di bawah pengawasan rutin dari seorang profesional medis dan mengikuti diet yang baik dan olahraga teratur.

Dampak Stres bagi Tubuh

STRES bisa memicu siapa saja. Jika tak segera diatasi, akibatnya bisa berbahaya bagitubuh Anda. Anda boleh saja menutupi stres yang sedang dialami. Namun, orang lain pun bisa melihat kondisi yang sedang dialami dari perubahan fisik Anda. Untuk mengetahui detail dampak stres terhadap tubuh Anda, berikut bocoran dari Healtmeup . Rambut Anda akan kehilangan atau rambut akan berubah putih. Semua orang menjadi korban rambut rontok. Ironisnya, saatAnda melihat rambut rontok atau melihat berubah putih, Anda justru bertambah stres. Otak Stres adalah pemicu sakit kepala, insomnia, mimpi buruk, depresi, kecemasan, mood yangberubah-ubah, dan perilaku kompulsif. Anda juga akan merasa mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi dan mempunyai pikiran yang kacau. Mulut Kadang-kadang mulut tidak dapat dikaitkan dengan apa yang Anda makan, tetapi sebaliknya dihubungkan dengan stres yang Anda rasakan. Gejala-gejala lainnya termasuk mengepalkan rahang, gigi gagap, mulut kering, dan sakit ketika menelan. Otot Nyeri tubuh dan otot umum dirasakan ketika stres, terutama di kalangan pegawai kantor. Nyeri spasmodik di mana otot berkedut, dapat membuat melemahkan tubuh. Rasa nyeri karena stres ini perlu diistirahatkan dan didukung makanan yang tepat untuk merehabilitasi. Konsumsilah minuman yang hangat-hangat bisa menenangkan. Lebih lanjut, otot lemah atau ketidakseimbangan pada kerja otot dapat berujung cedera. Mempertahankan rutinitas olahraga yang baik dan lengkapi dengan makanan yangcukup adalah cara terbaik untuk melawan sakit dan nyeritersebut.

Teori Perdagangan Internasional Menurut Amir M.S

bila dibandingkan dengan pelaksanaan perdagangan di dalam negeri, perdagangan internasional sangatlah rumit dan kompleks. Kerumitan tersebut antara lain disebabkan karena adanya batas-batas politik dan kenegaraan yang dapat menghambat perdagangan, misalnya dengan adanya bea, tarif, atau quota barang impor. Selain itu, kesulitan lainnya timbul karena adanya perbedaan budaya, bahasa, mata uang, taksiran dantimbangan, dan hukum dalam perdagangan. Model Ricardian Model Ricardian memfokuskan pada kelebihan komparatif dan mungkin merupakan konsep palingpenting dalam teori pedagangan internasional. Dalam Sebuah modelRicardian, negara mengkhususkandalam memproduksi apa yang mereka paling baik produksi. Tidaksepertimodel lainnya, rangka kerja model ini memprediksi dimana negara-negara akan menjadi spesialis secara penuh dibandingkan memproduksi bermacam barang komoditas. Juga, model Ricardian tidak secara langsung memasukan faktor pendukung, seperti jumlah relatif dari buruh dan modal dalam negara. Model Heckscher-Ohlin Model Heckscgher-Ohlin dibuat sebagai alternatif dari model Ricardian dan dasar kelebihan komparatif. Mengesampingkan kompleksitasnya yang jauh lebih rumit model ini tidak membuktikanprediksi yang lebih akurat. Bagaimanapun, dari sebuah titik pandangan teoritis model tersebut tidak memberikan solusi yang elegan dengan memakai mekanisme harga neoklasikal kedalam teori perdagangan internasional. Teoriini berpendapat bahwa pola dari perdagangan internasional ditentukan oleh perbedaan dalam faktor pendukung. Model ini memperkirakan kalau negara-negara akan mengekspor barangyang membuat penggunaan intensif dari faktor pemenuh kebutuhan dan akan mengimpor barang yang akan menggunakanfaktor lokal yang langka secara intensif. Masalah empiris dengan model H-o, dikenal sebagai Pradoks Leotief, yang dibuka dalam uji empiris oleh Wassily Leontief yang menemukan bahwaAmerika Serikat lebih cenderung untuk mengekspor barang buruhintensif dibanding memiliki kecukupan modal.

TEORI PERDAGANGAN INTERNASIONAL

I. TEORI KLASIK *. Absolute Advantage dari Adam Smith TeoriAbsolute Advantage lebih mendasarkan pada besaran/variabel riil bukan moneter sehingga sering dikenal dengan nama teori murni (pure theory) perdagangan internasional. Murni dalam arti bahwa teori ini memusatkan perhatiannya pada variabel riil seperti misalnya nilai suatu barang diukur dengan banyaknya tenaga kerja yang dipergunakan untuk menghasilkan barang. Makinbanyak tenaga kerja yang digunakan akan makin tinggi nilaibarang tersebut (Labor Theory ofvalue ) Teori absolute advantage Adam Smith yang sederhana menggunakan teori nilai tenaga kerja, Teori nilai kerja ini bersifat sangat sederhana sebab menggunakan anggapan bahwa tenaga kerja itu sifatnya homogeny serta merupakan satu-satunya factor produksi. Dalam kenyataannya tenaga kerjaitu tidak homogen, factor produksi tidak hanya satudan mobilitas tenaga kerja tidak bebas. dapat dijelaskan dengan contoh sebagai berikut: Misalnya hanya ada 2 negara, Amerika danInggris memiliki faktor produksi tenaga kerja yang homogen menghasilkan dua barang yakni gandum dan pakaian. Untuk menghasilkan 1 unit gandum dan pakaian Amerika membutuhkan 8 unit tenaga kerja dan 4 unit tenaga kerja. Di Inggris setiap unitgandum dan pakaian masing-masing membutuhkan tenaga kerja sebanyak 10 unit dan 2 unit. Banyaknya Tenaga Kerja yang Diperlukan untuk Menghasilkan per Unit Produksi Amerika Inggris Gandum 8 10 Pakaian 4 2 Dari tabel diatas nampak bahwa Amerika lebih efisien dalam memproduksi gandum sedang Inggris dalam produksi pakaian. 1 unit gandum diperlukan 10 unit tenaga kerja di Inggris sedang di Amerika hanya 8 unit. (10 > 8 ). 1 unit pakaian di Amerika memerlukan 4unit tenaga kerja sedang di Inggris hanya 2 unit. Keadaan demikian ini dapat dikatakan bahwa Amerika memiliki absolute advantage pada produksi gandum dan Inggris memiliki absolute advantage pada produksi pakaian. Dikatakan absolute advantage karena masing-masing negara dapat menghasilkan satu macam barang dengan biaya yang secara absolutlebih rendah dari negara lain. Kelebihan dari teori Absolute advantage yaitu terjadinya perdagangan bebas antara dua negara yang saling memiliki keunggulan absolut yangberbeda,dimana terjadi interaksi ekspor dan impor hal ini meningkatkan kemakmuran negara. Kelemahannya yaitu apabila hanyasatu negara yang memiliki keunggulan absolut makaperdagangan internasional tidak akan terjadi karena tidak ada keuntungan. *. Comparative Advantage : JS Mill Teori ini menyatakan bahwa suatuNegaraakan menghasilkan dan kemudianmengekspor suatu barang yang memiliki comparative advantage terbesar dan mengimpor barang yang dimiliki comparative diadvantage(suatu barang yang dapat dihasilkan dengan lebih murah dan mengimpor barang yang kalau dihasilkan sendiri memakan ongkosyang besar ) Teori ini menyatakan bahwa nilai suatu barang ditentukan oleh banyaknya tenaga kerja yang dicurahkan untuk memproduksi barang tersebut. Contoh : Produksi 10 orang dalam 1 minggu Produksi Amerika Inggris Gandum 6 bakul 2 bakul Pakaian 10 yard 6 yard Menurut teori iniperdagangan antara Amerika dengan Inggris tidak akan timbul karena absoluteadvantage untuk produksi gandum dan pakaian ada pada Amerika semua. Tetapi yang penting bukan absolute advantagenya tetapi comparativeAdvantagenya. Besarnya comparative advantage untuk Amerika , dalam produksi gandum 6 bakul disbanding 2 bakul dari Inggris atau =3 : 1. Dalam produksi pakaian 10 yard dibanding 6 yard dari Inggris atau5/3 : 1. Disini Amerika memiliki comparative advantage pada produksi gandum yakni 3 : 1 lebihbesar dari 5/3 : 1. Untuk Inggris, dalam produksi gandum 2 bakul disbanding 6 bakul dari Amerika atau 1/3 : 1. Dalam produksi pakaian 6 yard dari Amerika Serikat atau = 3/5: 1.Comparative advantage ada padaproduksi pakaian yakni 3/5 :1 lebih besar dari 1/3 : 1. Oleh karena itu perdagangan akan timbul antara Amerika dengan Inggris, dengan spesialisasi gandum untuk Amerika dan menukarkan sebagian gandumnya dengan pakaian dari Inggris. Dasarnilai pertukaran (term of Trade ) ditentukan dengan batas - batas nilai tujar masing - masing barangdidalam negeri. Kelebihan untuk teori comparativeadvantage ini adalahdapat menerangkan berapa nilai tukar dan berapa keuntungan karena pertukaran dimana kedua hal ini tidak dapat diterangkan oleh teori absolute advantage. II. COMPARATIVE COST DARI DAVID RICARDO 1. Cost Comparative Advantage ( Labor efficiency ) Menurut teori cost comparative advantage (labor efficiency), suatu Negara akan memperoleh manfaat dari perdagangan internasional jika melakukan spesialisasi produksi dan mengekspor barang dimana Negara tersebut dapat berproduksi relative lebih efisien serta mengimpor barang di mananegara tersebut berproduksi relative kurang/tidak efisien. Berdasarkan contoh hipotesis dibawah ini maka dapat dikatakanbahwa teori comparative advantage dari David Ricardo adalah cost comparative advantage. Data Hipotesis Cost Comparative Negara Produksi 1 Kg gula 1 m Kain Indonesia 3 hari kerja 4 harikerja China 6 hari kerja 5 hari kerja Indonesia memiliki keunggulan absolute dibanding Cina untuk kedua produk diatas,maka tetap dapat terjadi perdagangan internasional yang menguntungkan kedua Negara melalui spesialisasi jika Negara-negara tersebut memiliki cost comparative advantage atau labor efficiency. Berdasarkan perbandingan Cost Comparative advantage efficiency,dapat dilihat bahwa tenaga kerja Indonesia lebih effisien dibandingkan tenaga kerja Cina dalam produksi 1 Kg gula ( atau hari kerja ) daripada produksi 1 meter kain ( hari bkerja) hal ini akan mendorong Indonesia melakukan spesialisasi produksi dan ekspor gula. Sebaliknya tenaga kerja Cina ternyata lebiheffisien dibandingkan tenaga kerja Indonesia dalam produksi 1m kain( hari kerja ) daripada produksi 1 Kg gula ( hari kerja) hal ini mendorong cina melakukanspesialisasi produksi dan ekspor kain. 2. Production Comperative Advantage ( Labor produktifiti) Suatu Negara akan memperoleh manfaat dari perdagangan internasional jika melakukan spesialisasi produksi dan mengekspor barang dimana negara tersebut dapat berproduksi relatif lebih produktifserta mengimpor barang dimana negara tersebut berproduksi relatif kurang / tidak produktif Walaupun Indonesia memiliki keunggulan absolut dibandingkan cina untuk kedua produk, sebetulnya perdagangan internasional akan tetap dapat terjadi dan menguntungkan keduanya melalui spesialisasi di masing-masing negara yang memiliki labor productivity. kelemahan teori klasik Comparative Advantage tidak dapat menjelaskan mengapa terdapat perbedaan fungsi produksi antara 2 negara. Sedangkan kelebihannya adalah perdagangan internasional antaradua negara tetap dapat terjadi walaupun hanya 1 negarayang memiliki keunggulan absolutasalkan masing-masing dari negara tersebut memiliki perbedaan dalam cost Comparative Advantage atau production Comparative Advantage. Teori ini mencoba melihat kuntungan atau kerugiandalam perbandingan relatif. Teoriini berlandaskan pada asumsi: 1. Labor Theory of Value, yaitu bahwa nilai suatu barang ditentukan oleh jumlah tenaga kerja yang dipergunakan untuk menghasilkan barang tersebut, dimana nilai barang yang ditukarseimbang dengan jumlah tenaga kerja yang dipergunakanuntuk memproduksinya. 2. Perdagangna internasional dilihatsebagai pertukaran barang dengan barang. 3. Tidak diperhitungkannya biaya dari pengangkutan dan lain-lain dalamhal pemasaran 4. Produksi dijalankan dengan biaya tetap, hal ini berarti skalaproduksi tidak berpengaruh. Faktor produksi sama sekali tidak mobileantar negara. Oleh karena itu , suatu negara akan melakukan spesialisasi dalam produksi barang-barang dan mengekspornya bilamana negaratersebut mempunyai keuntungan dan akan mengimporbarang-barang yang dibutuhkan jika mempunyai kerugian dalam memproduksi. Paham klasik dapatmenerangkan comparative advantage yang diperoleh dari perdagangan luar negeri timbul sebagai akibat dari perbedaan harga relatif ataupun tenaga kerja dari barang-barang tersebut yang diperdagangkan. III. TEORI MODERN Teori Heckscher-Ohlin (H-O) menjelaskan beberapapola perdagangan dengan baik, negara-negara cenderung untukmengekspor b arang-barang yang menggunakan faktor produksi yang relatif melimpah secara intensif Menurut Heckscher-Ohlin, suatu negara akan melakukan perdagangan dengan negara lain disebabkan negara tersebut memiliki keunggulan komparatif yaitu keunggulan dalam teknologi dan keunggulan faktor produksi. Basis dari keunggulan komparatifadalah: 1. Faktor endowment, yaitu kepemilikan faktor-faktor produksi didalam suatu negara. 2. Faktor intensity, yaitu teksnologi yang digunakan didalamproses produksi, apakah labor intensity atau capital intensity. A. The Proportional Factors Theory Teori modern Heckescher-ohlin atau teori H-O menggunakan dua kurva pertama adalah kurva isocost yaitu kurva yang menggabarkantotal biaya produksi yang sama. Dan kurva isoquant yaitu kurva yang menggabarkan total kuantitas produk yang sama. Menurut teori ekonomi mikro kurva isocost akanbersinggungan dengan kurva isoquant pada suatu titik optimal. Jadi dengan biaya tertentu akan diperoleh produk yang maksimal atau dengan biaya minimal akan diperoleh sejumlah produk tertentu. Analisis teori H-O : a. Harga atau biaya produksi suatu barang akan ditentukan oleh jumlah atau proporsi faktor produksi yang dimiliki masing-masing Negara b. Comparative Advantage dari suatu jenis produk yang dimiliki masing-masing negara akanditentukan oleh struktur dan proporsi faktor produksi yang dimilkinya. c. Masing-masing negara akan cenderung melakukan spesialisasiproduksi dan mengekspor barang tertentu karena negara tersebut memilki faktor produksiyang relatif banyak dan murah untuk memproduksinya d. Sebaliknya masing-masing negaraakan mengimpor barang-barang tertentu karena negara tersebut memilki faktor produksiyang relatif sedikit dan mahal untuk memproduksinya Kelemahan dari teori H-O yaitu jika jumlah atau proporsi faktor produksi yang dimiliki masing-masing negara relatif sama makaharga barang yang sejenis akan sama pula sehingga perdaganganinternasional tidak akan terjadi. B. Paradoks Leontief Wassily Leontief seorang pelopor utama dalam analisis input-outputmatriks, melalui study empiris yang dilakukannya pada tahun 1953 menemukan fakta, fakta itu mengenai struktur perdagangan luar negri (ekspor dan impor). Amerika serikat tahun 1947 yang bertentangan dengan teori H-O sehingga disebut sebagai paradoks leontief Berdasarkan penelitian lebiih lanjut yang dilakukan ahli ekonomiperdagangan ternyata paradox liontief tersebut dapat terjadi karena empat sebab utama yaitu: a. Intensitas faktor produksi yang berkebalikan b. Tariff and Non tariff barrier c. Pebedaan dalam skill dan human capital d. Perbedaan dalam faktor sumberdaya alam Kelebihan dari teori ini adalah jika suatu negara memiliki banyak tenaga kerja terdidik maka ekspornya akan lebih banyak. Sebaliknya jika suatu negara kurang memiliki tenaga kerja terdidik maka ekspornya akan lebih sedikit. C. Teori Opportunity Cost Opportunity Cost digambarkan sebagai production possibility curve ( PPC) yang menunjukkan kemungkinan kombinasi output yang dihasilkan suatu Negara dengan sejumlah faktor produksisecara full employment. Dalam halini bentuk PPC akan tergantung pada asusmsi tentang OpportunityCost yang digunakanyaitu PPC Constant cost dan PPCincreasing cost D. Offer Curve/Reciprocal Demand (OC/RD)Teori Offer Curve ini diperkenalkan oleh dua ekonom inggris yaitu Marshall dan Edgeworth yang menggambarkansebagai kurva yang menunjukkan kesediaan suatu Negara untuk menawarkan/menukarkan suatu barang dengan barang lainnya pada berbagai kemungkinan harga. Kelebihan dari offer curveyaitu masing-masing Negara akan memperoleh manfaat dari perdagangan internasional yaitu mencapai tingkat kepuasan yanglebih tinggi. Permintaan dan penawaran pada faktor produksiakan menentukanharga factor produksi tersebut dan dengan pengaruh teknologi akan menentukan harga suatu produk. Pada akhirnya semua ituakan bermuara kepada penentuan comparative advantage dan pola perdagangan (trade pattern) suatu negara. Kualitas sumber daya manusia danteknologi adalah dua faktor yang senantiasa diperlukan untuk dapat bersaing di pasar internasional. Teori perdaganganyang baik untuk diterapkan adalah teori modern yaitu teori Offer Curve.

Perdagangan Internasional (antar negara) dan Manfaatnya Bagi Indonesia

A. Pengertian Perdagangan Internasional Semakin maju ekonomi suatu negara maka akan cenderung semakin banyakpula kebutuhan masyarakat negara tersebut yang harus dipenuhi. Namun, tidak semua barang dan jasa yang dibutuhkan tersebut mampu diproduksi sendiri di dalam negeri. Pada akhirnya,barang dan jasa yang tidak dapat diproduksi sendiri akan dibeli darinegara lain. Di sisilain,majunya ekonomi suatu negara juga bisa menyebabkan proses produksi sebuah barang di negara tersebut bisa menjadi sangat efisien. Akibatnya,barang yang dapat diproduksi jumlahnyarelatiflebih banyak dibandingkanjumlah kebutuhan nasional sehingga kelebihan produksi bisa dijual di negara lain. Hal inilah yang disebut dengan Perdagangan Internasional. Berdasarkan penjelasan di atas, maka kita rumuskan bahwaPerdagangan Internasional adalah kegiatan tukar-menukar barang atau jasayang terjadi antara satu negaradengan negara lain dengan tujuan memperoleh keuntungan. Sebuahnegara berharap memperoleh harga yang lebih mahal di luar negeri dibandingkandi dalam negeri ketika menjual ke luar negeri dan sebaliknya sebuah negara mengharapkan memperoleh harga yang lebih murah di luar negeri dibandingkan di dalam negeri ketika membeli dari luar negeri. Selisih harga luar negeri dan harga dalam negeri inilah yang merupakan sumber keuntungan bagi pelaku Perdagangan Internasional. Ada dua macam Perdagangan Internasional,yaitu ekspor dan impor. Ekspor merupakan kegiatan menjual barang atau jasa dari dalam negeri keluar negeri,sedangkan Impor adalah kegiatan membeli barang atau jasa dari luar negeri ke dalam negeri. B. FaktorPenyebab Terjadinya Perdagangan Internasional Tidak ada satu negara pun yang tidak terlibat dalam perdagangan Internasional.Hal ini terjadi karena adanya hal-hal berikut: 1.Perbedaan kekayaan alam yang dimiliki Tiap negara mempunyaikekayaan alam yang berbeda-beda.Oleh karena itu,masing-masing menghasilkan barang yang berbeda-beda pula.Ada negara yang dapat memproduksisuatu barang secara melimpah,sementara ada negara yang kekurangan barangtersebut,tetapi memiliki barang jenis lain. 2. Perbedaan kepemilikan Faktor Produksi Suatu negara mungkn memiliki faktor produksi tenaga kerja denggan upah murah yangmelimpah,tetapi tidak memiliiki modal yang cukup.Sementara negara lain sebaliknya memiliki modal melimpah,tetapi tidak memiliki banyak tenaga kerja. Perbedaanini menyebabkan masing-masing negara akan memproduksi barang sesuai dengan faktor produksi yang dimiliki. Barang yang tidak diproduksi sendiri akan dibeli darinegara lain. 3. Perbedaan Ilmu Pengetahuan danpenguasaan Teknologi (IPTEK) Suatu negara yang menguasai ilmu pengetahuan danteknologi cenderung memproduksi barang yang membutuhkan teknologi canggih pula. 4. Perbedaan HargaBarang Perbedaan harga barang-barang di dunia mendorong adanya perdaganganInternasional. masyarakat akan lebi suka membeli dari luar negeribila memperoleh harga yang lebihmurah dan cenderung lebih suka menjual ke luar negeri bila memperoleh harga yang lebih mahal. 5. Perbedaan Selera Masyarakat di Negara-Negara yang Berbeda Selera Masyarakat, antara lain ditentukan oleh kebudayaan dangaya hidup masyarakat yang bersangkutan.Misalnya, Indonesiayang memiliki keragaman budayayang banyakmemproduksi kain-kain dengan motif tradisional yang adiluhung seperti batik dan tenun ikat,sementara Amerika banyak memproduksi boneka-boneka Walt Disney dan Barbie. Perbedaan hasil produksi ini yangmenyebakan adanya Perdagangan Internasional. C. Manfaat Perdagangan Internasional Setiap negara yangmelakukan Perdagangan Internasional, baik ekspor maupun impor akan merasakan manfaat (dampak positif) dari kegiatan tersebut. berikut ini akan diuraikan apa saja manfaatPerdagangan Internasional. *. Meningkatkan Kesejahteraan Penduduk Suatu Negara Dengan mengimpor barang dari luar negeri,konsumen yang semula tidak dapat menikmati atau dapat menikmati tetapi dengan harga yang mahal, Pada akhirnya bisa mengonsumsi atau memperolehnya dengan ha rga yang lebih murah. Hal ini berarti kesejahteraan masyarakat di negara tersebut menjadi lebih tinggi. *. Menciptakan Efisiensi dan Spesialisasi Produk Negara-negara yang terlibat dalam Perdagangan Internasional sebaiknya hanya memproduksi barang dan jasa yang dapat di produksi dengan biaya yang murah di dalam negeri. Meskipun sebenarnya bisa,kalau harus sengan mengorbankan biaya yang lebih mahal dibandingkan biaya produksi barrang yang sama oleh negara lain,sebaiknya tidak usah memproduksi sendiri barangtersebut. Sehingga dapat lebih efisien. *. Mendorong Kemajuan Teknologidan Ilmu Pengetahuan Adanya spesialisasi produksi mendorong produsen untuk berusaha menekan biaya produksi semurah mungkin. Hal inimenyebabkan produsen bersediaterus menerus melakukan penelitian dan mengembangkan inovasi baru. Dengan demikian, ilmu pengetahuan dan teknologi juga terus berkembang seiring dengan penelitian dan inovasi yang dilakukan tersebut. *. Memperluas Pangsa Pasar Setiapprodusen selalu berusaha memperluas pemasaranbarang hasil produksinya. Perluasan pangsa pasar tidak hanya di pasar dalam negeri, tetapi juga di pasar internasional. *. Mempercepat Pertumbuhan Ekonomi Spesialisasi,perkembangan ilmu pengetahuandan teknologi dalamproses produksi dan pangsa pasar yang semakin luas menyebabkan jumlah output yang di produksi semakin besar. Kenaikan output berarti ada pertumbuhan ekonomi negara yang melakukan perdagangan internasional. *. Meningkatkan Kesempatan Kerja Adanya kpeningkatan produksi berarti juga terjadi peningkatan kesempatan kerja bagi pendudukdi negara tersebut. *. Mejadi Sumber Pemasukan bagiKas Negara Kegiatan ekspor dan impor dapat menjadi sumber pemasukan kas negara. Negara biasanya melakukan campur tangan dalam perdagangan dengan menarik pajak,retribusi,dan pungutan laindalam kegiatan ekspor dan imporbarang tersebut. Hasil pajak inilah yang mmenjadi salah satu sumber pemasukan kas negara. *. Mempererat HubunganAntarnegara Perdagangan Internasionalmenyebabkan tiap negara yang terlibat menyadari adanya saling ketergantungan sehingga menumbuhkan rasa persaudaraan dan perlunya persahabatan. D. Kebijakan Perdagangan Internasional dan Manfaatnya di Indonesia Di indonesia adanya ekspor imporjuga merupakan pendapatan utama bagi kas negara,untuk itupemerintah mempunyai kebijakanPerdagangan Internasional. Ada dua macam kebijakan pemerintahdalam perdagangan internasional,yaitu kebijakan proteksi impor dan kebijakan promosi ekspor. Kebijakan proteksi impor pada dasarnya bertujuan untuk menghambat (mengurangi) jumlah barang yang di impor,sedangkan kebijakan promosi ekspor bertujuan untuk mendorong jumlah barang yang di ekspor. Dan kebijakan-kebijakan ini dilakukan dengan berbagai tujuan berikut : 1. Melindungi Industri Dalam Negeriyang Baru Tumbuh 2. Meningkatkan Diversifikasi Produksi 3. Membuka Kesempatan Kerja 4. Memperbaiki Neraca PembayaranInternasional 5. Menambah Pendapatan Negara 6. Menghindarkan Efek Buruk PolitikDumping E. Instrumen Pembatasan Perdagangan Internasional Terdapat banyak instrumen yang dapat digunakanpemerintah untuk melakukan kebijakan dan pembatasan perdagangan internasional, yaitu:1. Tarif , merupakan pajak yang di bebankan atas barang-barangyang melewati batas suatu negara. 2. Kuota , merupakan batas maksimum barang yang di izinkan melewati batas suatu negara. 3. Larangan Impor dan Larangan Ekspor , yaitu pemerintah berhak untuk tidak mengimpor atau mengekspor suatu barangtertentu karena alasan-alasan khusus. 4. Subsidi ,Subsidi yang diberikan pemerintah dapat dinyatakan dalam bentuk keringanan pajak,pengembalian pajak,fasilitas kredit dengan suku bunga murah dan sebagainya. 5. Diskriminasi Harga, yaitu praktik penetapan harga yang berbeda untuk barang yang sama. 6. Dumping , yaitu menjual barangdi luar negeri dengan harga yang lebih murah dibandingkan harga di dalam negeri. Satu hal yang kita pasti tahu perdagangan internasional tentulah berbeda dengan perdagangan dalam negeri. Salahsatu hal yang membedakan keduanya adalah negara-negarayang melakukan Perdagangan Internasional (antar negara) mengakui mata uang sebagai alat pembayaran yang berbeda-beda. Berbeda dengan perdagangan dalam negeri yang pelakunya mengakuimata uang yang sama. Perdagangan internasional adalah perdagangan yang dilakukan oleh penduduk suatu negara dengan penduduk negaralain atas dasar kesepakatan bersama. Penduduk yang dimaksud dapatberupa antarperorangan (individu dengan individu), antara individu dengan pemerintah suatu negara atau pemerintah suatu negara dengan pemerintah negara lain.Di banyak negara, perdaganganinternasional menjadi salah satufaktor utama untuk meningkatkan GDP . Meskipun perdagangan internasional telah terjadi selamaribuan tahun (lihat Jalur Sutra , Amber Road ), dampaknya terhadap kepentingan ekonomi, sosial, dan politik baru dirasakanbeberapa abad belakangan. Perdagangan internasional pun turut mendorong Industrialisasi,kemajuan transportasi , globalisasi , dan kehadiran perusahaan multinasional .

Risih Kulit Wajah Bermasalah? 5P Solusinya

DARI kulit wajah yang sehat, akan terlihat jiwa yang cantik. Namun, saat kulit wajah bermasalah ada trik mudah mengatasinya. Kulit wajah sehat tentu dambaan setiap wanita. Make up artist Lazuardi Sudirman memaparkan panduan berikut. “Untuk mencegah kulit wajah bermasalah, lakukan perawatan 5P,” kata pria yangakrab disapa Didi di restoran Palalada, Grand Indonesia, Jakarta, belum lama ini. 5P yang dimaksudkan Didi ialahpembersihan, penyegaran, penipisan kulit, pemijatan, dan peremajaan. “Gunakan susu pembersih dan tonik penyegar sesuai jenis kulit, menipiskan kulit dari sel kulit mati dengan peeling , memijat untuk melancarkan aliran darah di wajah, dan meremajakan kulit dengan rutin masker,” imbuh pria berkacamata ini. Perawatan 5P dirasa Didi mampu mencegah bahkan mengatasi permasalahan pada wajah.

Kuteks Tahan Lama?Ikuti 10 Trik Ini

KUKU yang berwarna tentu lebih cantik menemani langkah Anda saat menghadiri acara spesial. Untuk itu, Anda perlu trik khusus agar cat kuku bertahan lebih lama. Kuku yang tidak sehat dan goresan membuat cat kuku mudah terkelupas. Simak panduan lain, seperti disitat Boldsky . 1. Cuci dan bersihkan kuku sebelum mengoleskan cat kuku.Rendam kuku dengan air hangat lalu bersihkan kuku dari kulit mati. 2. Rapikan dan bentuk kuku lalu bilas dengan air bersih. Keringkan dengan handuk lembut dan oleskan pelembap. 3. Biarkan kuku kering selama 10 menit. Lalu pulaskan base coat di kuku agar cat kuku dapat bertahan lama. 4. Lapisi base coat hingga ke bagian ujung kuku. Karena umumnya cat kuku terkelupas mulai dari ujung kuku. 5. Biarkan base coat mengering. Baru pulaskan cat kuku warna pilihan Anda dan biarkan mengering. 6. Cara terbaik memulaskan cat kuku ialah memulaskan base coat hingga tiga kali. 7. Untuk cat kuku warna terang, pulaskan base coat tiga kali agar warnanya benar-benar “hidup”. 8. Biarkan cat kuku kering. Lalu pulaskan top coat hingga melapisi seluruh bagian kuku. Cara ini agar cat kuku bertahan lebih lama. 9. Anda bisa juga memulaskan top coat glossy untuk memberikesan kuku lebih berkilau. 10. Saat terburu-buru, rendamkuku yang telah diberi warna ke dalam air dingin untuk mengeringkan.

Cantik Abadi, Mungkinkah?

CANTIK adalah kata kunci yang bisa dipastikan membuat wanita tersenyum. Namun, terlalu ngoyo mengejar kecantikan, malah bisa berujung bencana. Foto terbaru Carla Bruni, istri Presiden Prancis Nicolas Sarkozy, membuat banyak pihak terkejut. Pasalnya, wanita yang dulu berprofesi sebagai model, aktris, dan penyanyi itu terlihat jauh berbeda. Kulit wajahnya terlihat tertarik ketat dengan rona seputih kertas. Tak ayal, berbagai komentar langsung bermunculan di dunia maya, juga di media cetak. Tabloid Mirror di Inggris menulis bahwaCarla Bruni melakukan operasi plastik dan membandingkan dua foto dirinya untuk mempertegas perbedaan yang terjadi. Sementara, Radar Online , situs gosip selebriti internasional, membahas perubahan ekstremwajah Carla Bruni dengan seorang dokter ahli bedah plastik. Dalam wawancara tersebut, Dr Ben Benham mengemukakan bahwa First Lady Prancis itu memang melakukan tindakan koreksi wajah. “Dia melakukan banyak tindakan korektif pada wajahnya, di antaranya botox,filler untuk pipinya, dan rhinoplasty (operasi hidung),” sebutnya. Dr Benham juga menyayangkantindakan berlebihan yang dilakukan Carla Bruni terhadapdirinya sendiri. “Dia sudah cantik, untuk apa lagi dia melakukan segala prosedur itu,” katanya. Tidak hanya itu, Dr Benham juga mengatakan bahwa Bruni terlalu sering melakukan botox sehingga wajahnya terlihat tidak alami. “Dia terlihat seperti wanita setengah baya yang berusaha keras untuk tampil bagaikan setengah dari usianya, dan itu bukanlah tindakan bijaksana,” tutur Dr Benham. Di luar tindakan berlebihan yang dilakukan Carla Bruni-Sarkozy, Dr Benham mengatakan wajar jika kaum hawa ingin terlihat prima saat usianya mulai menua. “Seharusnya mereka hanya melakukan prosedur yang ringan agar terlihat lebih mudadan alami,” katanya. Pendapat Dr Benham senada dengan dermatologist Dr Rose Jeans. Menurut Dr Jeans, tindakan berlebihan Carla Brunidalam mempertahankan kecantikannya justru membuatpenampilan Ibu Negara Prancis itu terlihat menggelikan. “Tidakkah itu memalukan?” ujarnya. Carla Bruni-Sarkozy, 43 tahun,baru saja melahirkan putri pertamanya. Pada usia 19 tahun, dia terjun ke dunia modeling dan menjadi wajah untuk Guess. Dari situ, karier model kelahiran Turin, Italia, initerus menanjak. Wajah cantiknya menjadi identik dengan berbagai merek fashion papan atas,termasuk ChristianDior, Givenchy, Sonia Rykiel, Christian Lacroix, Karl Lagerfeld, Yves Saint-Laurent, Chanel, dan Versace. Pada tahun 1990-an Bruni merupakan salah satu model papan atas berbayar tertinggidengan jumlah pendapatan sebesar USD7,5 juta per tahun.Lepas dari dunia modeling, Bruni berganti haluan menjadi penyanyi, penulis lagu, dan aktris, sebelum akhirnya menikah dengan Presiden Prancis. Berkaitan dengan rumor operasi plastik yang kerap dilakukannya untuk mempertahankan kecantikannya, Bruni selalu dengan tegas menepis hal tersebut dan mengatakan, “Saya tidak pernah melakukanoperasi plastik. ” Namun demikian, garis senyumnya yang selalu sama, baik ketika dia berusia 20-an maupun saat dia sekarang berada pada usia 40-an, menjadi bukti bahwa Bruni tidak kebal terhadap pesona “cantik abadi” yang ditawarkan dunia estetik.

Percaya Diri Kunci Utama Bangun Karier

PERCAYA diri merupakan cara terbaik untuk membawa diri dalam segala kondisi. Percaya diri menjadi salah satu kunci utama membangun karier yanggemilang. Para psikolog menyatakan, bahwa kepercayaan diri berlebihan sangat penting. Selain itu, diperlukan dalam semua bidang kehidupan, di tempat kerja; dalam kehidupanpribadi; dan kegiatan olahraga. Hal ini lebih baik untuk menunjukkan resistensi aktif (misalnya dalam suatu perselisihan), bahkan jika lawan lebih kuat daripada Anda, karena Anda tidak pernah tahu persis seberapa kuat dia sebenarnya. Demikian dinukil dari Genius Beauty , Senin (3/10/2011). James Fowler dari University ofCalifornia percaya, bahwa rahasia utama percaya diri adalah untuk memastikan bahwa Anda benar-benar kuatatau lebih pintar dari kenyataannya. Menurut statistik, orang tidak memiliki masalah yang meragukan kemampuan mereka. Sebanyak 94 persen dari profesor Amerika mencatat bahwa kemampuan mengajar mereka di atas rata-rata, 70 persen dari siswa SMA juga memperkirakankemampuan mereka dengan cara yang menguntungkan. Dan sebuah studi independen telah menunjukkan bahwa priacenderung melebih-lebihkan daya tarik mereka.

4 Kiat Atasi Serangan Panik

ANDA tentu pernah mendapatkan serangan panik mendadak dengan degup jantung yang semakin kencang, otot tegang, dan pusing. Terdapat cara cepat menyembuhkan serangan satu ini. Serangan panik datang secaratiba-tiba dan sering tidak ada pemicunya. Sederhananya, serangan panik bisa menakutkan, tapi jika Anda mampu mengenali apa yang terjadi, Anda dapat belajar mengatasinya secara efektif. Para ahli percaya bahwa serangan panik terjadi ketika pikiran normal kita "melawan atau lari" ketika merespons tindakan segera. Dengan kata lain, serangan panik melibatkanperasaan terancam ketika tidak ada bahaya yang sebenarnya hadir. Jika mungkin Anda mengalami serangan panik, inilah beberapa hal untuk meringankannya, seperti diulas Shine: Tarik napas Ketika mengalami serangan panik, orang sering kali mulai bernapas cepat. Dapat dimengerti karena ini merupakan kelanjutan gejala lain, seperti ketegangan otot dan detak jantung cepat. Pertama, pahami bahwa Anda tidak akan berhenti bernapas selama serangan panik. Untuk menenangkan pernapasan, mulailah dengan menyesuaikan postur tubuh pada posisi tegak. Tarik napas perlahan dan dalam. Ambil napas dalam hitungan 5-10 detik. Ketika paru-paru Anda penuh, cobalah menahan napas 1-2 detik. Kemudian, hembuskan secara perlahan, ulangi hingga Anda merasa lebih tenang. Pastikan Anda bernapas dari perut. Rilekskan otot Satu gejala serangan panik yang sangat umum adalah ketegangan otot, dan mereka yang mengalaminya berulang kali sering menderita ketegangan otot kronis. Berlatihlah rileksasi otot untukmembantu Anda belajar mengurangi serangan panik. Mulai dengan kaki, caranya kepalkan jari-jari kaki erat sekira 10 detik, kemudian lepaskan. Fokus pada sensasi yang Anda rasakan ketika otot-otot mengepal, yang kontras dengan perasaan ketika Anda santai. Ulangi beberapa kali, kemudian pindah ke kelompok otot lain, seperti di lengan, perut, dan tangan. Jangan coba mengelak Jika Anda mengelak dari pemicu panik, berarti Anda mengatakan kepada otak bahwa Anda tidak dapat menangani situasi yang memicupanik. Pengelakan seperti ini akan membuat Anda terbiasa takut menghadapi berbagai situasi tidak terduga. Cobalah mengadopsi sikap "let it happen/biarkan terjadi". Katakan pada diri bahwa serangan panik akan berlalu. Anda dapat menutup mata lalumembayangkan serangan panikbak gelombang pantai. Anda berada di tengah badai, tapi hanya perlu naik gelombang hingga mencapai pantai. Anda akhirnya akan sampai di sana. Fokus pada sesuatu di luar diri Bicara dengan orang lain atau melihat objek lain dapat mengurangi gejala serangan panik. Membelai anjing atau kucing adalah cara yang bagusuntuk menurunkan rasa tidak nyaman. Tindakan sederhana dari binatang bisa mengimbangidenyut jantung yang cepat disebabkan oleh panik. Cobalah menyentuh benda di sekitar untuk membawa diri kembali berhubungan dengan realita. Berfokus pada hal-hal di luar diri dapat membantu Anda lebih tenang.

4 Kiat Atasi Serangan Panik

ANDA tentu pernah mendapatkan serangan panik mendadak dengan degup jantung yang semakin kencang, otot tegang, dan pusing. Terdapat cara cepat menyembuhkan serangan satu ini. Serangan panik datang secaratiba-tiba dan sering tidak ada pemicunya. Sederhananya, serangan panik bisa menakutkan, tapi jika Anda mampu mengenali apa yang terjadi, Anda dapat belajar mengatasinya secara efektif. Para ahli percaya bahwa serangan panik terjadi ketika pikiran normal kita "melawan atau lari" ketika merespons tindakan segera. Dengan kata lain, serangan panik melibatkanperasaan terancam ketika tidak ada bahaya yang sebenarnya hadir. Jika mungkin Anda mengalami serangan panik, inilah beberapa hal untuk meringankannya, seperti diulas Shine: Tarik napas Ketika mengalami serangan panik, orang sering kali mulai bernapas cepat. Dapat dimengerti karena ini merupakan kelanjutan gejala lain, seperti ketegangan otot dan detak jantung cepat. Pertama, pahami bahwa Anda tidak akan berhenti bernapas selama serangan panik. Untuk menenangkan pernapasan, mulailah dengan menyesuaikan postur tubuh pada posisi tegak. Tarik napas perlahan dan dalam. Ambil napas dalam hitungan 5-10 detik. Ketika paru-paru Anda penuh, cobalah menahan napas 1-2 detik. Kemudian, hembuskan secara perlahan, ulangi hingga Anda merasa lebih tenang. Pastikan Anda bernapas dari perut. Rilekskan otot Satu gejala serangan panik yang sangat umum adalah ketegangan otot, dan mereka yang mengalaminya berulang kali sering menderita ketegangan otot kronis. Berlatihlah rileksasi otot untukmembantu Anda belajar mengurangi serangan panik. Mulai dengan kaki, caranya kepalkan jari-jari kaki erat sekira 10 detik, kemudian lepaskan. Fokus pada sensasi yang Anda rasakan ketika otot-otot mengepal, yang kontras dengan perasaan ketika Anda santai. Ulangi beberapa kali, kemudian pindah ke kelompok otot lain, seperti di lengan, perut, dan tangan. Jangan coba mengelak Jika Anda mengelak dari pemicu panik, berarti Anda mengatakan kepada otak bahwa Anda tidak dapat menangani situasi yang memicupanik. Pengelakan seperti ini akan membuat Anda terbiasa takut menghadapi berbagai situasi tidak terduga. Cobalah mengadopsi sikap "let it happen/biarkan terjadi". Katakan pada diri bahwa serangan panik akan berlalu. Anda dapat menutup mata lalumembayangkan serangan panikbak gelombang pantai. Anda berada di tengah badai, tapi hanya perlu naik gelombang hingga mencapai pantai. Anda akhirnya akan sampai di sana. Fokus pada sesuatu di luar diri Bicara dengan orang lain atau melihat objek lain dapat mengurangi gejala serangan panik. Membelai anjing atau kucing adalah cara yang bagusuntuk menurunkan rasa tidak nyaman. Tindakan sederhana dari binatang bisa mengimbangidenyut jantung yang cepat disebabkan oleh panik. Cobalah menyentuh benda di sekitar untuk membawa diri kembali berhubungan dengan realita. Berfokus pada hal-hal di luar diri dapat membantu Anda lebih tenang.

Sstt ...Bergosip BikinWanita Jadi Pribadi Lebih Baik

WANITA memang senang bergosip. Tak sedikit pria memandang sebelah mata terhadap wanita yang senang bergosip. Tapi, menggosipkan orang membuat kita pribadi yang lebih baik, kok . Apa pasal? Berdasarkan studi terbaru yang dilakukan University of California, Berkeley, dengan mendiskusikan ‘keburukan’ orang lain akan membuat kita tak berprilaku serupa. Demikian seperti yang disitat Cosmopolitan , Minggu (22/1/2012). Peneliti sebelumnya melakukan pengujian terhadap dua grup partisipan – topik uang dan kejujuran, lalu meminta merekamenuliskan gosip dalam secarikkertas. Eksperimen pertama, partisipan bebas membicarakansiapapun yang tidak bersedia menyumbangkan uang kepada yang lebih membutuhkan. Hasilnya, partisipan lain tak lagipelit. Eksperimen kedua, ketika partisipan melihat orang lain mencontek saat ujian, kebanyakan dari mereka langsung membicarakan si pelaku kepada partisipan lain. Dan hasilnya, detak jantung partisipan yang membocorkan rahasia itu langsung berjalan stabil. Ini karena dia merasa lega telah memberitahukan halyang seharusnya diketahui orang lain. Jadi, pada dasarnya, ancaman seseorang yang membicarakankeburukan kita justru membuat kita berlaku lebih baik. Selain itu, kita merasa lebih baik karena menggosipkan orang lain – setidaknya sebagai pengingat untuk tidak melakukan hal yang sama jika tak ingin digosipkan.

Terjebak 'Cinlok'? Ini Aturan Mainnya

CINTA lokasi kerap menjadi ancaman bagi banyak orang. Namun jika Anda terlanjur terjebak di dalam jerat cinta tersebut, ikuti aturan mainnya. Jatuh cinta merupakan perasaan tulus yang bisa datang pada siapa saja, kapansaja dan di mana saja. Tak heran, cinta lokasi pun menjadiancaman yang sulit dielakkan. Keputusannya adalah maju untuk meneruskan hubungan atau mundur karena enggan terjebak “cinlok”. Seperti dilansir I Love India , Rabu (8/2/2012), sebelum Andamengambil langkah berikutnya,disarankan untuk berpikir lebihlanjut mengenai semuanya. Di sini, Anda sedang memertimbangkan hubungan asmara kantor. Karenanya, pastikan bahwa Anda akan dapat menanganinya dengan baik tanpa mengganggu hubungan dan pekerjaan Anda. Namun jika Anda sudah terlanjur menjalankannya atausedang tahap ke arah sana, cobalah tip di bawah ini agar Anda tahu bagaimana menangani sebuah romantisme kantor. Periksa ulang kebijakan perusahaan Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memeriksa kebijakan perusahaan dalam kaitannya dengan hubungan pribadi. Beberapa perusahaan melarang mengenai hal ini. Karenanya, setelah Anda menemukan sosok yang membuat Anda di kantor yang sama, pastikan Anda tidak boleh melanggar kebijakan. Untuk memerjelas semua itu, Anda perlu melihat kembali buku pedoman karyawan. Sadarlah terhadap konsekuensi Sebelum Anda mulai berkencan dengan seseorang dari kantor Anda, lebih baik untuk memertimbangkan konsekuensiuntuk urusan berikutnya. Setelah kebijakan perusahaan Anda kuasai, Anda perlu memikirkan dampak yang akanterjadi pada tugas serta pekerjaan Anda ke depannya. Misalnya, Anda berkencan dengan senior atau atasan Anda, maka siap-siap untuk mendapat ejekan atas hal-hal seperti nepotisme dan melakukan bantuan pribadi ketika Anda maju dalam karier dan sebagainya. Jika itu rekan Anda, perlu diingat persaingan profesional selalu mungkin terjadi. Lakukan dengan hati-hati Saat menjalani cinta lokasi melangkahlah dengan hati-hati.Meskipun seseorang menghabiskan sebanyak 8-9 jam sehari di kantor, Anda bisamelihat dia atau berbicara dengan dia selama beberapa menit saja. Waktu ini tentu tidak cukup untuk mengembangkan pemahaman bagi kelangsungan hubungan. Solusinya, sisihkan waktu dengan orang itu di luar kantor, misalnya pergi makan siang dan sebagainya. Meskipun bersama-sama sejenak, hal itu merupakan cara lain untuk mengenal dia sebelum mendekatkan diri lebihjauh. Rahasiakan hubungan pribadi Sejauh mungkin, setidaknya pada hari-hari awal, rahasiakanlah hubungan cinta pribadi Anda berdua. Jangan “curhat” pada siapapun meski pada teman dekat di kantor sekalipun. Gosip kantor akan beredar dengan cepat dan Anda tidak ingin menjadi subjekperbincangan, bukan? Hindari hal tersebut jika tidak ingin menjadi bahan perbincangan. Jangan pernah makan bersamaberdua atau berbincang di telepon dalam jangka waktu lama. Bertindak secara profesional & pastikan e-mail bersih dari urusan pribadi Ingat, Anda datang ke kantor untuk bekerja dan tidak terlibat dalam kegiatan romantis. Jadi, pastikan bahwaAnda memertahankan profesionalisme Anda. Tahan diri dari kemesraan di depan umum, seperti berpegangan tangan atau selalu duduk bersama-sama. Pada saat yangbersamaan, jaga percakapan Anda agar bersih dari urusan pribadi, baik itu melalui teleponpekerjaan atau e-mail . Hal ini penting karena dalam beberapa perusahaan, atasan selalu mengawasi kinerja anak buahnya secara intensif, misalnya sampai memerhatikan setiap percakapan yang dilakukan karyawannya.

Kiat Berdamai dengan Teman Menyebalkan

MEMILIKI teman menyebalkan memang tak bisa dihindari. Karenanya, menyiasati dalam menghadapinya menjadi alternatif bijak yang dapat ditempuh. Inilah cara-cara yangdapat Anda lakukan. Dalam pergaulan, Anda tentu dikelilingi dengan beragam teman, mulai teman yang menyenangkan hingga menyebalkan sekalipun. Nah, ketika bertemu dengan teman yang menyebalkan tentu sangat sulit menghadapinya. Namun Anda jangan dulu berkecil hati. Siasat berikut dapat mengatasinya seperti diulas Womansday. Si telat kronis Tipe teman seperti ini sering kali beredar. Untuk mengatasinya, jadi tidak peduliapa yang mereka katakana jika Anda ingin menceritakan bagaimana perasaan Anda, Anda dapat mencoba sesuatu yang sederhana dan tidak menuduhnya. Agar tak terlalu sakit hati, jangan membuat waktu pertemuan yang tepat. Informasikan beberapa menit lebih cepat dari waktu sebenarnya sehingga Anda tidak terlalu lama menunggu. Selain itu, pilihlah tempat yang nyaman seperti di sebuah tokobuku dekat restoran dimana Anda dapat merencanakan makan malam romantis. Teman yang superkompetitif Teman jenis ini kerap mengumumkan berbagai penghargaan yang diterimanyaketika Anda sedang mendapatkan prestasi. Hal ini dilakukan seiring dengan ketidakpuasan dirinya atas prestasi yang Anda terima. Intinya dia selalu tak ingin kalah dalam sisi prestasi. Tentusangat tak enak bersaing dengan orang yang seperti ini. Untuk mengatasinya, putuskanuntuk berpikir bahwa bersaingdengannya adalah hal yang menyakitkan. Salah satu cara untuk menghadapinya yakni Anda dapat berbicara dengannya panjang lebar tentang tujuan, keinginan dan kebutuhan sehingga dirinya tahu dimana harus menempatkan energinya. Teman pelupa berat Tipe seperti ini memang sangatmenyebalkan. Apalagi dia selalumelakukan hal-hal sensitif seperti misalnya membatalkanjanji pada menit-menit terakhir. Untuk mengatasinya, ingatkan pada diri Anda bahwa kecenderungan itu terjadi dikarenakan hal tersebut merupakan reaksi terhadap diri sendiri. Siapa tahu, diri kitapun sempat melakukan hal tersebut tanpa disadari. Jadi berbicaralah secara langsung tanpa basa basi, misalnya besok saya ulang tahun, apakah kamu ingin memberikansaya ucapan selamat dan sebagainya. INGIN lepas bebas dari teman yang menyebalkan? Jangan berkecil hati dulu karena trik-trik ini dapat membantu Anda terbebas dari jeratan tak mengenakkan tersebut. Berteman dengan orang yang menyebalkan memang bukan perkara mudah. Ada saatnya kita selalu dibuat sakit hati atas perlakuan seenaknya yang selalu dibuatnya. Nah, agar Anda terhindar dari ancaman tersebut, Womansday memberikan triknya. Teman yang egois Tipe seprti ini hanyalah memikirkan yang terbaik untukdirinya sendiri dan sangatlah egois. Untuk mengatasinya sebaiknya jangan marah-marah berlebih yang dapat menciptakan sakit hati pada diri Anda. Sebaliknya, berpikirlah positif bahwa kita pun dapat berlaku seperti orang egois karena hal tersebut merupakan bagian dari tahap kehidupan. Jadi mencoba memahaminya menjadihal yang dapat ditempuh. Si pemikir negatif Tentu, di sekeliling Anda banyak berkeliaran orang-orang jahat. Tapi sebaiknya Anda jangan terpaku dengan hal tersebut. Untuk mengatasinya, bersikapnya mengalah dan mencoba menunjukkan cara-cara yang membuatnya bahagia. Gunakankata lembut dan tunjukkan jika bersyukur atas hal baik yang dimiliki menjadi jalan terbaik untuk ditempuh. Hal ini jauh lebih bisa memerbaiki kondisi kehidupan dengan lebihbaik. Si pelit Apakah Anda selalu mendapatkan perlakuan tidak mengenakkan dari teman yangsangat pelit? Jangan dulu sakithati dibuatnya. Jadikan hal tersebut sebagai bentuk pelajaran bagi Anda. Anda dapat menghadapinya dengan lebih tegas, misalnya ketika pergi sama-sama ke sebuah restoran, datanglah lebih dulu dan bayarlah pesanan Anda secara terpisah darinya sehingga Anda pun tidak dimanfaatkan.

Tidur Mendengkur? Begini Solusinya!

MENDENGKUR saat tidur tentubukanlah suatu hal yang menyenangkan. Selain dapat mengganggu kenyamanan pasangan atau buah hati yangmasih tidur bersama, mendengkur tak jarang membuat malu. Lantas bagaimana mengatasinya? Padatnya jadwal rutinitas seseorang menyebabkan waktu tidur terpaksa tak dapat dimaksimalkan. Jika tak diperbaiki, kurang tidur dapat memiliki efek buruk pada jantung, tekanan darah, dan fungsi metabolisme yang mengakibatkan hipertensi, serangan jantung, diabetes, dan gangguan terkait perut seperti gangguan pencernaan dan hyperacidity. Selain itu, kekurangan tidur kronis juga menyebabkan ataumemperburuk dengkuran yangmerupakan gejala menonjol dari Obstructive Sleep Apnea (OSA). Demikian penjelasan Dr SRamnathan Iyer, sebagaimana dilansir Times of India , Kamis (2/2/2012). OSA merupakan gangguan tidur yang umum. OSA menyebabkan seseorang memiliki otot longgar di belakang tenggorokan yang menimbulkan dengkur dan sumbatan saluran napas saat udara disedot ke dalam. Orang dalam kondisi ini seperti tampak tersedak dan walaupun mereka tidak terbangun sepenuhnya, pola tidurnya terganggu. Kenaikan berat badan juga menjadi salah satu penyebab terjadinya OSA. Keluhan utama pada pasien OSA adalah mendengkur dan kantuk di siang hari, serta merasa kelelahan. Imbasnya, untuk mengatasi kantuk di siang hari mereka mengonsumsi tembakau atau rokok, mengonsumsi teh atau kopi secara berlebih. Hal-hal tersebutlah yang memicu bahaya kesehatan tubuh. Pasien OSA jadi lebih berisiko terkena tekanan darah tinggi, serangan jantung, diabetes tipe 2, stroke, obesitas, dan demensia. Maka dari itu, masalah OSA sangat bermanfaat jika segera diperbaiki. Karena pendapatan optimal oksigen dalam tubuh adalah kebutuhan dasar sel-seltubuh agar tak memicu penyakit lainnya. Salah satu caranya dengan memperbaiki waktu tidur. Dr S Ramnathan Iyer menambahkan, ada lebih dari 70 gangguan tidur yang berbeda, yang umumnya diklasifikasikan menjadi tiga kategori; kurang tidur (misalnya, insomnia), tidur terganggu (misalnya, OSA), danberlebihan tidur (misalnya, narkolepsi).

1001 Manfaat Berhenti Merokok

HINGGA kini, keinginan berhentimerokok masih saja belum terealisasi. Ingatlah bahwa dengan berhenti merokok, maka kesehatan Anda lebih terjamin. Memilih hidup tanpa tembakau sama dengan memutuskan suatu keputusan untuk dapat lebih menghargai hidup. Bagaimana tidak, di saat Anda membakar rokok dan menghirupnya, sama dengan membiarkan bahan-bahan beracun menggerogoti rongga-rongga di tubuh Anda. Memang bukan sebuah hal mudah untuk dapat menarik diri dari kecanduan terhadap rokok. Tapi mengingat keuntungan-keuntungan yang akan didapat ketika hidup terlepas dari jeratan rokok, kenapa tidak Anda menguatkan kembali tekad-tekad yang mungkin kini mengendur? Berikut manfaat-manfaat yangakan Anda dapatkan dengan berhenti merokok, sebagaimana dilansir Times of India , Kamis (2/2/2012). - Berhenti merokok, optimalisasi fungsi pernapasan akan mengalami peningkatan. - Pengguna tembakau cenderung memakan waktu lama untuk pulih dari cedera dan lebih rentan terhadap penyakit. - Hidup bebas tembakau meningkatkan waktu pemulihanAnda ketika cedera karena sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat dari sebelumnya ketika Anda masih aktif merokok. - Penggunaan tembakau yang tinggi dapat menyebabkan sirkulasi darah menjadi buruk, mudah lelah, otot lemah, dan kemampuan daya kerja fisik berkurang. - Hidup tanpa tembakau juga akan memungkinkan Anda akanhidup tanpa tambahan stres. Hal ini dikarenakan adanya peningkatan sistem sirkulasi darah pada tubuh sehingga badan terasa lebih bugar. - Segera setelah Anda berhenti merokok, sangat direkomendasikan untuk Anda memulai berolahraga. Hal ini akan membantu dalam mengarahkan energi Anda ke arah yang positif dan dengan demikian mendesak sistem kontrol pada tubuh bekerja lebih efektif.